Uvođenje svih novih programa mršavljenja na polju dijetetike omogućuje modernim ženama da učinkovito održavaju svoje tjelesne linije u savršenom redu, a ako se nešto dogodi, malo ih ispravite pomoću posebno razvijenih tehnika. Naravno, neki od njih nisu usmjereni samo na mršavljenje, već i na opće čišćenje cijelog tijela. Jedna od tih metoda je dijeta koja pije, usmjerena prvenstveno na čišćenje tijela na staničnoj razini.
Dijeta za piće jedna je od najučinkovitijih. Njegova je svrha smanjiti stres na probavni trakt, a time i dovesti u red sve odgovarajuće organe. I, naravno, nemojmo biti lukavi - riješite se zloglasnih suvišnih kilograma, koji su takva oka. Osim toga, takva će dijeta biti korisna ljudima koji imaju lošu naviku neprestano grickati i "žvakati u pokretu". Uistinu, tijekom razdoblja pridržavanja dijete za piće jednostavno ne možete žvakati! Što onda učiniti? Umirati od gladi? Ni u kom slučaju! Dijeta za piće predviđa odbacivanje samo krute hrane, ali to uopće ne znači da će naše tijelo "patiti". Naprotiv, primit će sve kalorije koje mu pripadaju.
U procesu pijenja prehrane odvija se glatko čišćenje tijela: prvih 7-10 dana je površinsko čišćenje, drugo je "liječenje" unutarnjih organa i cijelog probavnog trakta, a tek u trećem tjednu započinje najvažnija faza - opće čišćenje na staničnoj razini. Stoga bi trajanje prehrane za piće trebalo varirati od tri do četiri tjedna. U takvom je trenutku vrlo važno ne pokvariti se kako bi unutarnji mehanizam ispravljanja mogao doći do dubokih stanica, ali ni vi ne biste trebali ići predaleko, jer ćete si samo naštetiti.
Pitka dijeta - koju hranu možete jesti
Dijeta koja pije nije post! To je najvažnije što treba uzeti u obzir. Tijekom njegova poštivanja dopušteno je koristiti bilo koju tekućinu prikladnu za život, osim alkoholnih pića i slatke gazirane vode koja obiluje sintetičkim konzervansima i bojama. U roku od četiri tjedna u prehranu možete sigurno uključiti tekuće jogurte (bez šećera), mliječne i kisele mliječne proizvode, razne čajeve, juhe s malo masnoće, prirodne sokove od povrća i voća, kakao, lagane dijetalne juhe, pire, mineralnu vodu. Ljubitelji kave mogu se povremeno razmaziti okrepljujućim pićem. Između ostalog, dnevni jelovnik nužno mora sadržavati čistu vodu (najmanje 1000 - 1500 grama dnevno).
Pitka dijeta - koju hranu ne jesti
Princip prehrane je potpuno odbijanje bilo koje krute hrane. Također je zabranjeno dodavanje šećera, nadomjestaka šećera pićima, uključujući ona prirodna (glukoza, fruktoza i slično). Alkohol, ljuti začini, sokovi iz konzerve, biljna ulja, masne juhe, masno mlijeko i kiselo vrhnje potpuno su isključeni. Dopušteno je dodavanje minimalne količine soli u tekuće juhe od pirea za okus.
Dijeta za piće - primjeri jelovnika
Najprijatnije je što svaka osoba oblikuje prehranu s dijetom za piće po vlastitom nahođenju, bez obzira na spol, dob i količinu suvišnih kilograma. Jedini je uvjet svakodnevna upotreba juha od pire od povrća, koje bi barem jednom dnevno trebale obogatiti vašu prehranu. Ako uz kardinalno čišćenje planirate postići efekt mršavljenja prehranom, ograničite količinu konzumiranih tekućih sastojaka na 2 litre, plus 1, 5 litre čiste vode.
Pokušajte od večeri razmisliti o meniju sljedećeg dana kako kasnije ne bi bilo nepotrebnih gnjavaža i trčanja. A za vrijeme ručka možete uživati u dijetalnoj juhi pripremljenoj prema jednom od dolje navedenih recepata.
Recept 1: Pire od povrća s krumpirom, cvjetačom i mrkvom
Krumpir narežite na velike kocke, napunite vodom ili pilećom juhom, zapalite. Nakon vrenja dodajte nekoliko cvatova cvjetače, mrkvu, narezanu na kriške i kuhajte povrće dok ne omekša. Po želji dodajte 1 luk i 1 oguljenu papriku. Nakon što je povrće kuhano, ohladite ga i sameljite u blenderu uz dodatak juhe. Juha ne smije biti pregusta. To je sve - jelo je gotovo!
Recept 2: Povrćasta juha od pureće repe
Za izradu juhe trebaju nam sljedeći sastojci: 50 gr. mrkva, 70 gr. repa, 70 gr. krumpir, 50 gr. poriluk, čaša mlijeka s malo masnoće.
Način pripreme: sitno nasjeckajte mrkvu, krumpir, stabljike poriluka, repu i kuhajte ih u vodi ili juhi s malo masnoće dok ne omekša. Zatim u mikseru istucite povrće s malom količinom juhe ili ga protrljajte kroz sito. Zatim dodajte vruće mlijeko, malo soli, sve temeljito promiješajte do homogene konzistencije. Juha je gotova.
Za pripremu pire juha vodite se samo svojim ukusom. Dodajte svoje omiljeno povrće, malo zelja prilikom kuhanja. Ulje, začini, začini, umaci potpuno su isključeni.
Dijeta za piće - korisni savjeti i pregledi
- Dijeta pijenja trebala bi biti popraćena glatkim, polaganim izlaskom. U roku od tjedan dana potrebno je postupno povećavati količinu čvrste hrane u prehrani, inače riskirate ozbiljne probleme s gastrointestinalnim traktom. Zabranjeno je odmah napadati čvrstu hranu - lijeni želudac, najvjerojatnije, to neće prihvatiti.
- Tijekom dijete obavezno pripazite na stolicu - trebala bi biti svakodnevna.
- Dijeta za piće ne smije se prečesto (ne više od jednom godišnje).
Uz dužno poštovanje, dijetalno pijenje povlači za sobom niz nuspojava, koje se posebno osjećaju tijekom prve faze - površinskog čišćenja. Što pišu žene koje su dijetu iskusile na vlastitoj koži:
“. . . prvih 6-8 dana bilo je posebno teško: depresivno raspoloženje, nespremnost da bilo što učine, nezainteresiranost za sve, apatija. Ne bih rekao da me obuzeo snažan osjećaj gladi ili razdražljivosti, to je bilo jednostavno vrlo neobično, a tijelo je očito reagiralo na ovaj način. Napokon, svi mi po prirodi moramo jesti, žvakati hranu, a ovdje tako oštro odbijanje. To je naravno stres za tijelo. Nakon nekoliko dana postalo je puno lakše. Može se reći da se sve vratilo u normalu, a čak ću reći i više - postojala je nekakva unutarnja lakoća, samo sam htio letjeti . . . "
Ovo je samo jedna od mnogih recenzija dijetnog pijenja. Uz navedene nuspojave, žene su ukazale na pojavu plaka na jeziku i neugodan miris acetona iz usta (to su sasvim normalni fenomeni, koji ukazuju na to da postupak čišćenja ide dobrim putem), koji se čudom dogodio 8-10. Dana prehrane za piće.
Da bi se prva faza prehrane mogla puno lakše podnijeti, preporučljivo je pripremiti tijelo, postupno smanjujući (u roku od pet do sedam dana) količinu konzumirane čvrste hrane.
I posljednji, najvažniji savjet: prije korištenja ove metode mršavljenja obavezno se testirajte. Osobama koje pate od hipertenzije, edema, zatajenja srca ili bubrega, zabranjeno je i razmišljati o dijeti koja pije.